慈莲笙提示您：看后求收藏（360小说网www.collegecoupons.net），接着再看更方便。
BJ的初春只是一个名词，更何况到了仲春时节，也少不了一场倒春寒，直将原本已经热起来的天儿罩上凉意。
能掀起一层鸡皮疙瘩的凉风，好巧能被运动起来原发的热量所解，是最适合训练的时候儿。
“来，打涨儿……”
“你这再站直点儿，她怎么踩的上去？”
“咚！”
适合训练的天气，张老师看着几对儿狮子的配合都有显着的进步，抠动作上瘾还不是让人腿疼的原因——兴致一上来，张老师手一握腰带，几个狮头轮番儿的被‘趁热打铁’！
“咚！咚！”
“哎呦……”
“你们做这些动作力量上肯定都没有问题，但是你们两个人之间的配合还是得继续磨合。”
“高举，蹬腿儿，这都还是要你们自己注意这个巧劲儿，不是让你光靠着狮头往上边儿蹦，也不能光靠着狮尾拎，这一就劲儿，顺着就上去了，两边儿都不费劲儿，那才叫正常呢！”
“咚！”
“哎，别歇呀！”总结完了，张老师靠在一旁的桌子上拍了拍手，“再来，再来！”
“来来来，看这边儿！”陈梨安顾腿不顾头，动作上面这回算是稳稳当当的没问题了，几位阿姨抓紧时间赶紧拍个视频，发到群里面留存，前者这头倒是不知道应该朝着什么方向亮相才对了！
“哎呦，你们可小心着点儿吧！还鼓掌呢？都没注意她这动作手跟着摆呢！”张老师在一边儿瞅着，一幅被气笑了的模样，却没有真正生气，“我的头啊，你这手里要是拿上狮头，还没起来呢，头先给我砸地上了！”
“哎，你倒是站稳点儿啊，你这样儿也亏的是他这腰好，你要是换我这个年纪，那直接撅在哪儿了！”
“咱们不上步了啊……”
“你一会儿给范儿给清楚点儿。”
“行，一……”陈梨安说着话，左脚由大腿领着高高抬起，落在和右脚平行，距离一肩宽的位置上，“二，走！”
“咚！”又是重重的落下来了，显然动作上边儿还有不少需要细抠的地方。
“再来一次，比刚才好多了！”
“好好好，这次看着就好，我给你们发群里去了，回去自己看看和之前的区别。”不熟悉动作的人可能不好指点出具体问题在哪里，但是只要看得多了，想要看出什么动作是对的，还是很容易的。
“你们看
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
