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方行花费五十两银子从刘师哥那里获得了一分食补清单以后，刘师哥果然表现得亲和近人，伸手就从怀里又拿出一本册子，上面细致记下了所有修行内功的要点。
“师弟，我就觉得你可能会有记不清楚的，这本你拿去看，也免得在花银子询问其他人。”
“若是你到最后还无法练出内功，也可以再来找我，我出一次手帮你快速练功，价格便宜公道。”
“只需二百两便可！”
方行满脸感谢的接过册子，并表示只要练不出来内功，一定会找师哥帮忙出手。
不知道是不是因为刘师哥看着方行顺眼的缘故，接下来的时间还贴心的跟方行说了一些其他的东西。
比如说气血越高越容易汇集内力，又比如说这书上记载的内容有些其实不要顾虑太多。
尤其是寻找气感的时候。
需要调动身体，感受气血运行之中近
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